Com o fim das férias escolares muitas famílias enfrentam o desafio de ajudar as crianças a se readaptarem à rotina escolar.

O processo pode ser ainda mais delicado para aquelas que estão indo à escola pela primeira vez. A transição requer um olhar atento e paciência por parte dos pais e educadores.

De acordo com a pediatra Bruna de Paula, a preparação para o retorno às aulas é fundamental para que a criança consiga se ajustar à nova rotina de forma tranquila e sem grandes dificuldades.

“Esse processo deve ser planejado com antecedência, começando com, no mínimo, uma semana antes do início das aulas.

Esse período permite ajustes gradativos nos horários e atividades, reduzindo o impacto das mudanças e prevenindo estresse desnecessário.

Uma das primeiras etapas é ajustar o horário de sono da criança. Gradualmente, os pais devem antecipar o horário de dormir e acordar, aproximando-o do padrão escolar.

Além disso, reintroduzir uma rotina matinal, como levantar, tomar café da manhã e se preparar para o dia, pode ajudar a criar uma sensação de normalidade e preparar a criança psicologicamente para o retorno”, explica a médica.

A pediatra acrescenta que outro ponto importante é a organização dos materiais escolares. Envolver a criança nesse processo, como escolher cadernos ou personalizar a mochila, pode deixá-la mais animada e conectada ao momento. Conversar sobre o retorno às aulas também é essencial.

“Pais podem abordar temas como reencontrar amigos, conhecer professores e participar de novas atividades. Essas conversas ajudam a reduzir a ansiedade, especialmente para crianças que podem estar nervosas ou incertas sobre o que esperar”, frisa.

Indo à escola pela primeira vez

A preparação para a primeira ida da criança à escola exige atenção, paciência e cuidado, pois envolve mudanças significativas na rotina, como adaptação a novos ambientes, pessoas e experiências. Bruna de Paula destaca que um dos passos iniciais é familiarizá-la com a escola.

“Realizar visitas ao local, conhecer professores e explorar o ambiente ajuda a reduzir a ansiedade. Conversar sobre a escola de forma positiva e animada também é essencial para despertar o interesse da criança.

Paralelamente, ajuste gradualmente os horários de sono e alimentação para alinhar com a rotina escolar. E durante todo o processo, ouça e valide os sentimentos dela, reforçando que é normal sentir medo, mas que ela logo se sentirá confortável”, disse.

É muito comum que as crianças chorem nos primeiros dias de escola, pois a experiência de se separar dos pais e estar em um ambiente desconhecido pode ser assustadora para elas.

Nesse momento, o mais importante é criar um ambiente de apoio e segurança para a criança, ajudando-a a se adaptar de forma gradual e acolhedora.

A pediatra lista algumas orientações sobre como lidar com isso:

Ofereça suporte emocional. Não deixe a criança chorar sozinha; mostre compreensão e apoio. Reforce que a escola é um ambiente seguro;
Estabeleça um ritual de despedida breve, mas afetuoso (abraço, beijo ou frase carinhosa). Seja calmo e consistente para minimizar a ansiedade;
Respeite o tempo da criança. Cada criança tem seu ritmo de adaptação. Comece com períodos mais curtos na escola e aumente gradualmente;
Ofereça apoio emocional inicial. Se possível, fique na escola nos primeiros dias (caso permitido), ajudando na transição. Sua presença inicial pode transmitir segurança;
Mantenha comunicação com os educadores. Informe os professores sobre os sentimentos da criança. Acompanhe as atualizações sobre o comportamento dela;
Garanta que buscará a criança depois. Seja firme ao dizer que voltará no final do dia. Evite ceder ao levar a criança para casa em meio ao choro;
Prepare a criança com antecedência. Fale sobre a escola de maneira positiva e animada. Explique o que ela pode esperar: amigos, brinquedos e atividades;
Valide os sentimentos da criança. Reforce que é normal sentir medo ou saudades. Ajude-a a entender e lidar com suas emoções;
Adapte a rotina gradualmente. Ajuste horários de entrada e saída para facilitar a adaptação.